Forfatter
Tittel Prosjekt sterk: 8 uker til drømmekroppen
Språk
Hylleplassering
Klassifikasjon
Emne
År
Noter Nøkkelen til varig endring ligger i kombinasjonen av mental trening og fysisk trening, sier personlig trener Mariann Deila i denne boken. For å oppnå en sterk kropp, må man først bygge et sterkt hode. For å bygge opp selvfølelsen, må man jobbe med indre dialog og være forberedt på motgang. Boken gir en detaljert kostholdsplan og et treningsopplegg som varer i 8 uker. Det er så lang tid det tar å etablere nye vaner. Trinnvise illustrasjoner viser styrkeøvelser både for utrente og viderekommende.
Har bibliografi, innholdsfortegnelse
ISBN
Tilgjengelige
Venteliste
*00001072nam 22001931 4500
*00188882
*008 a 00nob 2
*015 $a0420953$bBIBBI
*019 $bl
*020 $a978-82-489-1608-6$bib.$cNkr 349.00
*08231$a613.71$zh$25
*090 $c613.71$dD
*100 0$aDeila, Mariann$d1979-$jn.
*24510$aProsjekt sterk$b8 uker til drømmekroppen$cMariann Deila
*260 $aOslo$bKagge$ccop. 2015
*300 $a190 s.$bkol. ill.
*505 $aHar bibliografi, innholdsfortegnelse
*520 $aNøkkelen til varig endring ligger i kombinasjonen av mental trening og fysisk trening, sier personlig trener Mariann Deila i denne boken. For å oppnå en sterk kropp, må man først bygge et sterkt hode. For å bygge opp selvfølelsen, må man jobbe med indre dialog og være forberedt på motgang. Boken gir en detaljert kostholdsplan og et treningsopplegg som varer i 8 uker. Det er så lang tid det tar å etablere nye vaner. Trinnvise illustrasjoner viser styrkeøvelser både for utrente og viderekommende.
*650 1$aStyrketrening $xKvinner$1613.7/1082$2BS$2BS$9nor
^
Det finnes ingen anmeldelser for denne boken.
Klikk her
for bli den første til å gi din mening